★「病気にならない生き方」

健康法シリーズの「病気にならない生き方」お伝えします。

健康管理が出来るようになれば、

毎日、朝から晩までエネルギッシュに活動できるようになり、

目標も計画通りに、どんどん達成できるようになりますので、

ちょっと意識してみてください。

まあ、「病気にならない生き方」と言ってもたくさんありますが、
今日お伝えする話はその中でも特に重要な部分になります。

「病気にならない生き方」の重要な部分とは、ズバリ
体を冷やさないように生活するということになります。

すべての病気は冷えが原因と言われているくらいで、たとえば、
雨に濡れて冷えたら風邪を引きます。寝冷えをすると下痢になります。

これは体が冷えると免疫力が低下するからです。身近な例では、風邪や下痢ですが、アレルギー、アトピー、糖尿病、肝硬変、腎炎、癌なども冷えに起因していることがわかっています。

なぜ、冷えると免疫力が低下して体に悪いのか調べだすときりが無いのですが、
イメージしやすい範囲で少し解説します。

まず、体が温かければ体内の汚れを燃焼・浄化させることができます。
燃焼・浄化された老廃物は、汗や尿となって体の外に排泄できるようになりますので、きちんと水分補給していれば、体の外に出すことができます。

しかし、体が冷えていると体内の汚れを浄化できずに、そのまま溜め込むことになります。また冷えていると血液循環が悪くなり、体に悪い物質が貯留していきます。水をたくさん飲んだとしても、うまく循環しなくなります。

そうした結果、肩こりや下痢などの症状となって現れます。冷えている状態が長く続けば、老廃物が体に蓄積されていくので将来的には、アレルギー、アトピー、糖尿病、肝硬変、腎炎、癌にもつながります。 

このように、体が冷えた状態であると、どんどんマイナスの循環に陥ってしまって、エネルギッシュに生活するどころか病気になってしまう可能性ばかり上がってしまいます。
ですから、体の動かし方と食べる物と着ている衣服に気をつけて、
体を冷やさないように生活することをお勧めします。

軽くて暖かい布団と竹炭快眠マットで健康生活を。

参考になれば幸いです。　　　　　
　

　 　 究極の睡眠時間コントロール術 　　≪睡眠革命≫